La condition lorsqu'une personne commence à dire quelque chose dans un rêve de temps en temps s'appelle la doutes. Le plus souvent, le phénomène est observé chez les enfants et les adolescents, il est rarement observé chez les adultes - pas plus de 5% de la population adulte souffre de ce problème.
Mais en tout cas, ce phénomène est intéressant et ses raisons méritent d'être comprises.
Raisons de parler en rêve
Chacun rêve quand il dort - même s'il ne s'en souvient pas et prétend qu'il ne rêve pas du tout. C'est une caractéristique du cerveau - il n'arrête pas son travail même quand une personne dort. Et une conversation dans un rêve n'est qu'une manifestation du cerveau - dans la grande majorité des cas, ce phénomène reste inoffensif et ne nuit pas à la santé.
De plus, parler dans un rêve n’affecte pas négativement la qualité du sommeil d’une personne. Parfois, il est associé à des rêves - le corps réagit à ce qui se passe dans la tête. Une personne commente les événements, mène un dialogue avec quelqu'un. Plus les rêves émotionnels sont nombreux, plus les chances qu'une personne commence à parler en réalité sont grandes.
Cependant, les médecins ont enregistré qu'une personne peut parler à la fois pendant le sommeil paradoxal, quand elle rêve vraiment et dans ses autres phases. Le lien avec les rêves n'est donc pas toujours tracé. Mais néanmoins, il peut y avoir un lien avec les troubles du sommeil paradoxal, lorsque le corps humain se fatigue et se mobilise au lieu de se détendre. Cela peut être associé au stress, aux cauchemars.
Autres raisons
Parfois, le fait qu'une personne commence à parler dans un rêve entraîne un manque de sommeil régulier. Les problèmes graves qui ne laissent pas partir une personne même lorsqu'elle s'endort peuvent également conduire à des conversations nocturnes. Lorsqu'elle est plongée dans une profonde dépression, une personne peut également commencer à parler la nuit, même si ce n'était pas le cas auparavant.
Le somnambulisme est une autre raison des conversations nocturnes (lisez notre article: pourquoi les gens dorment-ils?). Certaines personnes souffrent de ce trouble et peuvent marcher la nuit dans un rêve, parler et même manger, mais ne s'en souviennent pas et ne savent pas ce qui se passe. Parler dans un rêve peut commencer après avoir pris un certain nombre de médicaments qui ont un effet sur le cerveau humain. L'alcool et le café en quantité suffisante peuvent également déclencher des conversations nocturnes, car ils affectent également le cerveau.
Parfois, les gens commencent à parler dans un rêve à cause d'une maladie, surtout si elle est associée à de la fièvre. Même un simple rhume peut donner un tel effet.
Caractéristiques
En règle générale, dans un rêve, les gens parlent dans de courts passages, ne dépassant pas 30 secondes. La conversation est généralement calme, peut être complètement perturbée, un discours fort distinct se manifeste rarement. Parfois, plusieurs de ces épisodes se produisent pendant la nuit. Habituellement, une conversation a lieu avec soi-même, bien qu'il arrive qu'une personne semble parler à quelqu'un.
Les conversations peuvent être plus ou moins intenses, ici beaucoup dépend du stade de sommeil, dans lequel une personne a commencé à parler. Ainsi, avec un sommeil rapide, la conversation est la plus claire, vous pouvez comprendre l'essence de la déclaration.Dans la phase de sommeil profond, la parole est généralement trouble, elle peut être exprimée simplement par des gémissements ou des sons inarticulés.
Mais dans presque tous les cas, ce phénomène est inoffensif et ne peut être dérangé que par ceux qui vous entourent et qui dorment avec sensibilité. Cependant, dans tous les cas, vous pouvez prendre certaines mesures qui réduiront l'intensité des conversations nocturnes, voire élimineront complètement ce phénomène. Donc, en particulier, vous devez refuser de regarder des films émotionnels avant le coucher, arrêter de regarder des films d'horreur.
Il est logique de ne pas boire d'alcool et de café le soir ou de minimiser la dose de ces boissons. Le respect du régime et l'hygiène du sommeil aident également à faire face au problème. Parfois, les gens commencent à parler dans un rêve parce qu'ils sont privés de sommeil ou dorment dans des conditions inconfortables. Cependant, si les conversations nocturnes sont un phénomène héréditaire, et cela se produit également, l'adoption de telles mesures n'aide pas toujours.
Si nous parlons d'enfants, il convient de noter la prévalence de ce problème, car à l'âge de 10 ans, beaucoup de gens parlent dans un rêve. Dans ce cas, pas de panique, c'est tout à fait normal. Cependant, certaines mesures peuvent être prises pour minimiser le problème.
Avant de se coucher, l'enfant doit être rassuré, cette fois-ci ne convient pas du tout aux jeux actifs, aux programmes émotionnels et aux dessins animés, ainsi qu'aux querelles domestiques et à la clarification des relations. Il est plus difficile pour les enfants de passer de l'un à l'autre, et ils devraient donc aider, en proposant des activités calmes, des procédures d'eau, des massages avant d'aller se coucher. Il vaut également la peine d'abandonner les jeux informatiques du soir.La normalisation de la routine quotidienne, la création de conditions confortables pour le sommeil et, dans le cas de la dépression, également l'aide d'un psychologue, aideront à minimiser les conversations nocturnes.
